Terapia rozmową

Istnieje wiele rodzajów terapii rozmową, jak również wiele podejść terapeutów do psychoterapii:

  • terapia może być indywidualna,  dla par lub grupowa
  • specyficzna, integracyjna lub eklektyczna
  • behawioralna, psychodynamiczna lub humanistyczna
  • krótkoterminowa lub długoterminowa
  • dyrektywna lub niedyrektywna

Terapeutyczny żargon może być bardzo odpychający, jednak ja wierzę, że ta różnorodność terapii odwzorowuje złożoność ludzkiego umysłu. W psychoterapii nie ma miejsca na podejście uniwersalne “jeden sposób dla wszystkich”, dlatego  chciałabym zachęcić wszystkich, którzy poszukują wsparcia, aby poczytali o różnych rodzajach terapi zanim się na którąś zdecydują. Zachęcam również, aby odważnie próbować różnych terapii i pracy z różnymi terapeutami dopóki nie znajdzie się tej osoby, z którą pracuje się nam najlepiej.

Na mojej stronie zamieściłam informacje na temat terapii skoncentrowanej na kliencie (person-centred counselling) oraz terapii poznawczo-behawioralnej (cognitive-behavioural therapy). Więcej informacji na temat wielu różnych rodzajów psychoterapii można znaleźć na następujących stronach:

(po angielsku)

Mental Health Foundation

Counselling Directory

NHS – Talking therapies explained

(po polsku – bardzo trudno jest mi znaleźć stronę, która pisze o psychoterapii w podobny sposób jak powyższe strony i która jest pewnym i renomowanym źródłem; w tym momencie Wikipedia jest prawdopodobnie najlepszym źródłem)

Wikipedia